2016年处暑时间几点几分

临近处暑，2016年处暑时间几点几分备受人们关注。处暑过后天气转凉，人体也随着季节的转换而发生着变化，因此，饮食要随季节而变化，以适应秋季养生之需。那么2016年处暑时间几点几分呢?下面以起来看看2016年处暑时间介绍。

2016年处暑时间几点几分

　　2016处暑节气于公历(阳历)2016年8月23日00时38分26秒

　　农历(阴历)2016年七月廿一，星期二

　　干支为：丙申猴年 丙申月 丁丑日

处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。

　　处暑如何防秋乏秋燥：饮食做到“燥则润之”

处暑过后天气转凉，人体也随着季节的转换而发生着变化，因此，饮食要随季节而变化，以适应秋季养生之需。中医学认为，秋季应多吃味甘性平的食物，以增强脾胃功能。同时，多吃具有滋润作用的食物。秋季容易出现口唇干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。

处暑过后，还应充分摄入维生素和水分。秋季空气湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤易干燥，汗液中还要丢失一部分维生素B1、维生素B2、维生素C等水溶性维生素，因此，在处暑过后整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。应多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服1-2片复合维生素B和50毫克维生素C。

处暑过后也可进补，但此时进补于其他季节有别。过了处暑，气温逐渐凉爽，人体机能不断恢复正常，此时应选用“补而不腻”的平补之品，以调节夏季脏腑功能的失调。食补可选择山药、莲子、百合、白扁豆等。山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用;莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。可将莲子涨发后，在水中用刷子把表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦;白扁豆最宜初秋食用，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲;百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。鲜百合、杏仁与粳米同煮粥，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳嗽。

以上是2016年处暑时间几点几分和饮食做到“燥则润之”介绍，希望对大家有所帮助。